В спортзале. Часть 2. Аналитическая.🙂
Предупреждаю - аналитика всегда больше, чем анализируемый факт. Потому без риска показаться занудой тут не обойтись.😁 Это - мои риски. Ситуативным или устойчивым водомеркам чтением можно не беспокоиться. К какой категории отнестись - это риски ваши.😁
Скамейку-то мне принесли. Но равноценный ли был обмен? Подумаем.
1. Была у меня изначально цель - попросить принести мне скамейку?
Нет. Я сама это обычно делаю. И привычки приставать к людям у меня нет.
2. Зачем тогда я начала разговор? (Как ни крути, разговор начала я. Он-то просто скамейку спер. Но принесла ее я, хотя и оставила без присмотра. И взять ее имел право кто угодно.) Итак?
Отвечаю честно (иначе нечего и затеваться). Я хотела вернуть себе именно эту скамейку (я ж ее принесла😁), - на время, пока ею никто фактически не пользуется: гантели могут и на полу полежать, пока они и сами не в деле. Да и в принципе, на фига их на скамейку складывать(?), - с пола нельзя что ль их брать(?). Но тут я могу ошибаться, потому утверждать не станем. Искренность в разговоре с собой - наше все.🙂
3. Следуюший вопрос: почему все же я попросила принести мне скамейку(?). Или правильнее спросить - зачем(?). Отвечаю. Это был совершеннейший экспромт, но абсолютно логичный в контексте начатого разговора и ситуации в целом, естественнный для меня, и без намерения (осознаваемого, во всяком случае😁) отомстить, научить, проучить.
4. Каковы возможные мои неосознаваемые стремления?
Они становятся очевидными в контексте того, что я в принципе задумалась об этой ситуации, обратила на нее внимание. Иначе говоря, почему я сфокусировалась на этой ситуации.
❔️Я отреагировала на раздраженный тон? Имеют место индуцированные эмоции? Психическая зараза действует именно так - от бессознательного к бессознательному. Нам достаточно просто воспринять раздраженные интонации, жесты, мимику, чтобы заразиться эмоцией. Что ж, это бывает, и довольно часто. Важно вовремя осознать и проанализировать. Чем мы, собственно, и занимаемся, изучая теорию и практику саногенного мышления. ⛳️
❔️Я хочу объяснить каждому, кто чего-то не понимает и сообщает мне об этом? Преподавтельские привычки? 🙈 Вполне вероятно. Как говорит один мой клиент (когда ему не очень нравятся мои вопросы или комментарии): у вас профессиональная деформация!😁 В деятельности мы проявляем себя и формируем, развиваем. Потому профессиональные привычки - часть личности. Значит здесь полезно понять, что это за привычки, и в какой степени они полезны или вредны. Этот вопрос тоже заслуживает отдельного обсуждения. ⛳️ Пишите, если надо, - размыслим! Мы эту сову разъясним(с). 😁
❔️Или мне неприятен сам факт, что кто-то считает мою совершенно замечательную программу вредной? То есть я как бы хочу, чтобы все одобряли то, чем я занимаюсь, включая программу в спортзале?! То есть я стремлюсь к одобрению всех и каждого? 🙀 Однаааако...
Одобрение окружающих, похвала приятны каждому. Факт. Вопрос в том, в какой степени это нам необходимо(?). Ставим ли мы в зависимость от мнения окружающих отношение к себе, например(?). Как это узнать? Маркером могут послужить нам собственные эмоции. Вернее, их динамические характеристики: интенсивность, продолжительность, частота возникновения. Поэтому тут поможет элементарная рефлексия - саногенная, разумеется. Достаточно оценить в баллах эти характеристики: к примеру, в 10-балльной шкале. И ответить себе на соответствующие правильные(!) вопросы (предварительно их сформулировав). Тут главное - не врать! Если есть необходимость этот вопрос дать подробнее - пишите в комментариях, раскроем.🙂 ⛳️
❔️Или я хочу быть в согласии с окружающей средой? И любое отклонение вызывает мой интерес*? *Интерес (по определению С.Л.Рубинштейна) - познавательный мотив. А вот это уже близко к истине. Горячо, я бы сказала. И поэтому - вопрос следуюший.
Зачем? Любимый вопрос.😁 Для чего мне быть в согласии с окружением - в зале? Для удовольствия. В том смысле, что зал я люблю, и тренировка для меня - удовольствие, сам процесс мне очень нравится. Внешние помехи в этом деле снижают градус удовольствия.
Трудно получать удовольствие, когда вашу тренировку прерывают - разговорами, например. Любыми. И, в частности, если вас пытаются обратить в свою веру, отличную от вашей.😁
Замечала, и не раз. Есть в зале любители вовлечь вас в незапланированные разговоры. Коммуникативно-информативное хобби, - обусловлено склонностью к постоянному обмену информацией, не требующей критической переработки; заключается в многочасовой пустой болтовне. Подросткам - полезно, как явление возрастное, позволяющее пережить критический период. Ну так полно и взрослых с неудачно пройденным, подростковым кризисом.
Так что, взрослых нет(?), есть постаревшие дети?(с)
Вот так начнешь анализировать пустяковую, казалось бы, ситуацию, и узнаешь много нового о себе. 😁 Главное - делать это с удовольствием, со вкусом. Полезно быть гедонистом. И все делать с удовольствием. По возможности, конечно. Тут мы упираемся в смежную проблемную область - где граница для определения адекватности удовольствия, отвращения, страха, иных реакций на окружающую среду, собственную активность(?). Ну, вы все поняли?😁 Процесс познания безграничен, стоит только начать...Еще один колышек поставим. Для подумать.⛳️
Теперь вопросы о мотивах воришки и ментора в одном лице. Они второстепенны, но все же важны.
Почему второстепенны? Потому что вопросы к себе позволяют прояснить значительно больше (нежели вопросы о другом - в его отсутствие). Ибо адресат - вот он, куда ж ему деваться!😁 Почему все же важны вопросы о мотивах другого? Для понимания поведения этого другого. Зачем нам это? Для прогностических способностей. Прогнозируемость поведения полезна для конструирования согласия с окружением. В конечном итоге - забота о себе.
Итак, каковы возможные мотивы оценочных суждений в адрес моей программы (или в мой личный адрес)? Тут важно попытаться сформулировать максимально возможное количество гипотетически реалистичных мотивов. Итак, приступим.
❕️Ему действительно не нравится моя программа. И он ее не понимает - дело в этом.
❕️Он не понимает разницы между фитнесом, бодибилдингом и кинезитерапией. И не обязан, в принципе. 😁
❕️Он считает, что абсолютно точно знает, какие должны быть программы. И если чья-либо программа отличается от его представлений, то она неправильная. Это - категоричное убеждение.
❕️Он убежден, что знает лучше всех, что вредно и что полезно в программах для зала.
❕️Все, кто занимается в спортзале, имеют свои представления и убеждения о том, как это нужно делать. Не все, впрочем, стремятся ими поделиться.😁 Многие настроены в этих вопросах весьма категорично.
❕️Возможно, для него это обычное дело - раздавать советы и оценки окружающим. Это - привычки и характер.
❕️Возможно, он имеет убеждение, что вообще все знает лучше всех, и кошмарить окружаюших - его призвание. Тогда - спасайся кто может!😁
Почему он согласился принести мне скамейку?
✔️Отчасти из-за стыда (скамейку-то спер). Стыд, кстати, может бы осознаваемым или неосознаваемым, - в данном контексте это мало что меняет. Связь того и другого с поведением опосредуется мышлением, восприятием, ощущениями. Опять ставлю флажок - для подумать и раскрыть отдельно.⛳️
✔️Отчасти - по причине усвоенных культурных шаблонов: попросили - помог.
✔️Отчасти по причине моей вежливости и дружелюбия. Мой миролюбивый настрой никак не предполагал конфликта. Я ни на чем не настаивала, мне было в общем все равно, принесут ли мне скамейку или я это сделаю сама.
Вывод: никогда не разговаривайте с неизвестными(с), но если уж затеялись, будьте готовы к последствиям. К каким? Да вот - к размышлениям о содеянном.😁
В результате можно и окружающих понять.
Наталья Бакшаева
#психолог
#саногенное_мышление
P.S. Любые ваши версии - в продолжение размышления - принимаются.
